監督の独り言d(^_^o)

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冬は肌だけでなく、目の乾燥にもご注意

乾燥する季節、肌のお手入れは万全という方も多いかもしれませんが、実は肌と同じくらい、目も乾燥しています。(^^)v

以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。

目の表面を覆っている涙の膜には、目の乾燥を防いだり、目に入ったゴミを洗い流したり、酸素や栄養分を届けてくれたりと、さまざまな役割があります。

しかし空気が乾燥していると、涙の膜が蒸発しやすくなり、必然的に涙の量が減ってしまいがち。特に暖房の効いた部屋は要注意です。

涙の蒸発量が増えると、目の角膜が外気に直接触れてドライアイやかすみ目、疲れ目などを引き起こしてしまいます。

目の乾燥を防ぐには、こんな方法がおすすめです。

・暖房器具の風が直接当たらないように向きを調節する
・加湿器や濡れタオルを置いて、部屋の湿度を調節する
・意識的にまばたきを行う
・目薬をさして乾きがちな目の水分を補う
・スマートフォンを長時間使用するときは、必ず休憩をはさむ

これらのケアをしても、目の乾燥やかすみ目が気になるときは眼科医に相談しましょう。冬は、肌も瞳も、乾燥対策をお忘れなく!
 

| 手術後の眼のケアについて | 06:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
眼精疲労が気になるときは「ビタミンB群」がおすすめ

「ビタミンB群」がおすすめです。(^^)v

 

以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。


ビタミンB群は全身の健康維持のために不可欠な栄養素です。

目の健康においては、視神経の働きを正常に保つ役割を担います。

普段から目の疲れを感じている方は、食生活を見直してビタミンB群を含む食材を摂取するように意識してみるとよいでしょう。

 

ビタミンB群(ビタミンB1・B2・B6・B12)が豊富に含まれる食材には、次のようなものがあります。

 

・ビタミンB1
 豚肉、レバー、豆類など

 

・ビタミンB2
 レバー、うなぎ、卵、納豆など

 

・ビタミンB6
 かつお・まぐろなどの魚類、バナナなど

 

・ビタミンB12
 カキなどの魚介類、レバーなど

 

 

 

JUGEMテーマ:レーシック 手術

| 手術後の眼のケアについて | 06:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
当院の北澤医師が「ICL Ambassador Award」を受賞

早いもので11月も残り1週間ほど。年末が近付くにつれて、だんだんと忙しくなってきた方も多いのではないでしょうか。


体調管理に気を付けて、寒さに負けず元気でお過ごしください。(^^)v


以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。


10月4〜6日にポルトガルのリスボンで行われた「14th International EVO Visian ICL Experts Summit」にて、当院のチーフメディカルディレクターの北澤が国内2人目となる「ICL Ambassador Award」を受賞しました。

 

「International EVO Visian ICL Experts Summit」は世界各国からICLのエキスパートドクターが集まるシンポジウムです。

 

なかでも「ICL Ambassador Award」は世界的に高い技術や知識を持つドクターだけに贈られる賞であり、受賞者は世界でも数名のみ、国内では2人目の受賞となります。 
 

 

 

 

JUGEMテーマ:レーシック 手術

| 手術後の眼のケアについて | 06:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
ハウスダストによる目のかゆみにご注意

季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか。

 

今年は早くもインフルエンザが流行しているそうです。

 

うがい・手洗いを徹底して予防に努めてくださいね。(^^)v


以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。


本格的に秋が深まりつつある今日この頃。

 

空気が乾燥し始め、目の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

 

目を酷使しがちな現代人は、常日頃から適切なケアを心がけることが大切。特に今の時期に気を付けたいのが、ドライアイやアレルギー性結膜炎です。

 

空気が乾燥すると肌だけでなく、目もうるおい不足に。

 

異物感があったり、目の疲れを感じたりする場合は、「目薬をさす」「目を温める」などの対策をおすすめします。

 

また、夏に室内で発生したカビ・ダニの糞や死骸がハウスダストとしてアレルギーの原因物質となり、目のかゆみなどを引き起こすこともあります。

 

ハウスダストが発生しやすいカーペットやクッションカバーの洗濯、エアコンの掃除などをして、身の回りを清潔に整えておきましょう。
 

 

 

 

JUGEMテーマ:老眼&レーシック

| 手術後の眼のケアについて | 06:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
目の愛護デーをご存じですか?

秋の足音が近づき、そろそろ衣替えが必要な時期ですね。(^^)v


以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。


10月10日は「目の愛護デー」です。

 

毎年、厚生労働省を中心に各地で様々なイベントが開催され、目の健康について考える日として活動が行われています。 

 

「目の愛護デー」の始まりは、1931年に中央盲人福祉協会によって提唱された「視力保存デー」。かつては失明の予防を呼び掛ける運動として、全国に広まっていきました。 

 

いつの時代も、日常生活を快適に過ごすには目の健康と視力が不可欠であることには変わりませんね。 

 

皆様も、目の愛護デーをきっかけにいつまでも裸眼でハッキリと見える状態を維持するためにも、改めて目の健康をいたわってみてはいかがでしょうか。 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:老眼&レーシック

| 手術後の眼のケアについて | 06:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
疲れ目には温めるケアを

真夏とは思えないほど涼しい日が続いた地域もありましたが、充実した夏を過ごせましたでしょうか。(^^)v

 

以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。


イベントづくしの夏の終わりはどっと疲労感に襲われて、何となく不調を感じやすい時期でもありますよね。

 

目の調子はいかがでしょうか?

 

最近、とくに疲れ目が気になるという方におすすめしたいのが、ホットタオルを使ったケアです。

 

ホットタオルの作り方は、水に濡らしたタオルを固くしぼり、電子レンジで1分ほど加熱するだけ。40℃くらいの温かさがベストです。

 

ホットタオルができたら、目の上に乗せて10分ほど目を温めましょう。

 

目が疲れたと感じるときは、目が「筋肉痛」のような状態になっているため、温めるケアで血行を促すのが効果的です。ドライアイの改善にも役立ちます。

 

また就寝前は、なるべくパソコンやスマートフォンを使用しないようにして自律神経のバランスを整えると、さらにリラックスすることができますよ。

 

目をいたわる習慣、ぜひ普段から取り入れてみてくださいね。 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:老眼&レーシック

| 手術後の眼のケアについて | 16:08 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
エアコンの効いた室内では乾き目に注意

暑さが本格化するにつれて、自宅や勤務先などでエアコンを利用する機会も増えたのではないでしょうか。

 

以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。

 

エアコンの効いた涼しい部屋は屋外に比べて快適ですが、その反面、空気中の水分量が減って室内は乾燥しがちです。

そのような環境で長時間、過ごしていると、肌だけでなく、目にも悪影響を及ぼしてしまいます。

特に、エアコンの風に直接、当たっていると余計に乾燥します。
サーキュレーターなどを使って風向きを調整したりして、工夫するようにしてください。

乾燥で目がショボショボする時は意識的にまばたきをしたり点眼薬をさしたりして、適切なケアを心がけましょう。

目の乾きがあまりにも気になるときは、当院にご相談ください。土日祝日も診療しております。

 

 

 

JUGEMテーマ:老眼&レーシック

| 手術後の眼のケアについて | 06:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
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| 監督のオススメ | 06:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
梅雨時期とはいえ油断禁物!眼の紫外線対策


梅雨冷えが肌寒い季節ですが、お元気にお過ごしでしょうか。(^^)v

 

以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。


梅雨の晴れ間に注意したいのが、紫外線。


気象庁によると紫外線は、快晴の時に比べると、うす曇りの場合は約80〜90%、くもりの場合は約60%、雨の場合は約30%の量となるそうです。しかし、雲の間から太陽が出ている場合には、雲からの散乱光が加わるため快晴の時よりも多い紫外線が観測されることがあるのだとか。

 

紫外線は、眼においてさまざまなリスクの要因になります。たとえば、部分的に暗く欠損したりする黄斑変性症などの「眼病」、活性酸素が過剰に発生することによる白目の「黄ばみ」、たんぱく質と糖が結合する「糖化」により老眼を促進したり、白内障の一因となったりします。

 

眼の紫外線対策のポイントは、≪UVカットが施されているサングラスをかけること≫です。大きめのフレームで、しっかりと眼の周りをカバーしてくれるデザインを選んでください。

 

 

 

JUGEMテーマ:老眼&レーシック

| 手術後の眼のケアについて | 16:08 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
手元がぼやけるのは『スマホ老眼』が原因かも!?

穏やかで過ごしやすい季節となりました。(^^)v

 

以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。


日々の生活にかかせないスマートフォン、1日どのくらい使用されていますか?


どうやら若い方のあいだで「手元がぼやける」「夕方になると物が見づらい」といった老眼のような症状『スマホ老眼』が深刻化しているようです。

 

今回は、老眼とスマホ老眼の違いとともに、スマホ老眼の対策をご紹介します。

 

老眼とは、加齢による老化現象が原因で40歳前後から近くが見えづらくなる症状を指します。水晶体が加齢とともに硬くなって、弾力性を失うために出てくる変化と言えます。

 

一方、スマホ老眼とは、スマートフォンを長時間利用する生活を続けることで、眼のピントが合いにくくなる症状を指します。水晶体を薄くしたり厚くしたりするピント調節筋(毛様体筋)の使い過ぎが原因で、症状は一時的なことが多く、疲れの度合いによって視力が安定しないことも特徴のひとつです。

 

スマホ老眼をほおっておくと、見え方の症状にとどまらず、肩こりや首の痛みを感じたり、集中力の低下やいらいらを招いてしまったりする恐れがあります。スマホ老眼を自覚されたことのある方は、下記のような改善策を試してみてください。 

 

●スマホ老眼の対策
 ・スマートフォンの作業中に定期的に休息する(1時間に10〜15分程度)
 ・スマートフォンの利用時は眼との距離を保つ(40cm以上)
 ・眼の疲れを感じたらホットタオル等で眼の周りを温める
 ・意識的にまばたきをする
 ・目薬を活用する 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:レーシック 手術

| 手術後の眼のケアについて | 11:11 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP