残暑は続いていますが、だんだんと日が短くなり、秋に近付いていることを実感しますね。(^^)v
以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。
まだまだ暑さが残るこの時期は、免疫力が低下して不調が出やすい時期。
夏のあいだは、目も紫外線やエアコンなどによってダメージを受けるため、「疲れたな」と思ったら、セルフケアで目をいたわりましょう。
おすすめのセルフケアは、「ホットタオルで目を温めること」です。
濡らしたタオルを電子レンジで温める方法もありますが、ぬるま湯で濡らしたタオルを目の上に乗せるだけでも、血流が促されて十分リラックスできます。
目の疲れをリフレッシュするために、点眼薬や洗浄液を使う方も多いかもしれませんが、眼精疲労の回復をサポートする涙まで洗い流されてしまい、かえって逆効果になることも。
点眼薬は用法・用量を守って、適切に使いましょう。
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