普段どれくらいまばたきをしているかご存知でしょうか?(^^)v
以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。
わたしたちは、1分間に平均約20回もまばたきをしています。3秒に1回とかなりの頻度でまばたきをしていることになりますが、普段はまばたきをしていること自体を意識することがありません。なぜ私たちがこんなにまばたきをするのか、その秘密はまだ解明されていませんが、まばたきをしている間は脳の一部が休止しており、まばたきの回数を覚えていないのはこのためであると言われています。
では、まばたきにはどのような役割があるのでしょうか?
【まばたきの主な役割】
・涙で角膜を洗浄し、角膜を清潔に保つ
・汚れた涙を外へ運ぶ
・光を遮断して網膜などを休める
・目の運動の間に起こる物体の像のボケを修正する
無意識にしているまばたきですが、目の健康に影響を与える大切な役割があることがわかりますね。
特に涙で目を潤す役割は重要です。パソコンやスマホなどを注視するとまばたきの回数が少なくなります。無意識のうちにやっているはずのまばたきですが画面を凝視しているとその数が3分の1に減ってしまうことがあります。まばたき回数が減ると、ドライアイを引き起こす原因となることもあり注意が必要です。パソコンなどを使って長時間作業をする時には、意識してまばたきをするようにしてください。
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