監督の独り言d(^_^o)

レーシック・スキー・サッカー・Jr.・ケガ 等の話題を随時掲載します。
ドモ\( ̄▽ ̄*)(* ̄▽ ̄)/ドモ
神戸神奈川アイクリニック
神戸神奈川アイクリニックのプレミアム アイデザインレーシック
iLASIK 検査の動画はコチラコチラ
iLASIK 手術の動画はコチラ(ホリエモン)
割引券はコチラ

スキー全国雑誌【スキーグラフィック】に
【美和スキークラブ】が掲載されました
『私』^^と『弟子』の写真入り(^^)v

LINKS
PROFILE
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
監督のオススメ(^^)v
↓マテリアルを激安で手に入れるならココ


痛み止めならコレ↓

スマートフォン用ウィルス対策アプリ シマンテックストア

↓良かったら、応援してください^^
にほんブログ村 健康ブログ 視力・レーシックへ
にほんブログ村

SPONSORED LINKS




ロリポップ!レンタルサーバー

ムームードメイン

楽天


.
Amazon


CALENDAR
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< August 2017 >>
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
RECENT COMMENT
RECENT TRACKBACK
SPONSORED LINKS
OTHERS
無料ブログ作成サービス JUGEM
<< 食欲の秋、眼にいい食べ物を知ろう | main | 涙があふれて止まらなくなる「なみだ目」について >>
疲れ眼解消!ホットアイマスクなど簡単セルフケア

パソコンやスマートフォンを見る時間が長く、眼がショボショボ、画面がかすんで見えてきたなど、これがいわゆる「疲れ眼」や「眼精疲労」なのかもしれない!?と感じたことはありませんか? 

 

以下、神戸神奈川アイクリニックより抜粋。


なるべくなら1時間毎に5分ほど休憩すると良いのですが、つい夢中になってしまうものです。

 

こういう場合は、眼の血管が血行不良になっている可能性が高いといえます。蒸しタオルなどで眼の周囲を温めると血行が回復し、疲れも解消されやすくなります。

 

★市販のホットアイマスクをつける。(単価は100円程度。約10分の安らぎが得られます。) 
★電子レンジで30秒〜1分ほど温めて、蒸しタオルをのせる。 

 

明らかに眼が炎症を起こしていたり充血していたりする場合は、温めるのではなく、冷やしてください。眼がショボショボして充血もしている場合は、温・冷を交互に試してください。すっきりします。

 

眼が疲れているなと気づいたら、とにかくいったん手をとめて眼をしっかりと休ませることが大切です。「睡眠」をしっかりととることで、眼だけでなく全身の疲れや不調にも効果的ですが、睡眠時間が確保できない場合は、5〜10分ほど眼を閉じて安静にしてください。眼球を上下左右に動かしたりぐるぐるとまわしてみたり、遠くの景色を眺めることもお勧めです。また、作業中のまばたきを忘れないようにしてください。

 

もし症状が改善しなかったり他に気になる症状がある場合は、早めに眼科専門医の診察を受けてください。

 

 

 

JUGEMテーマ:レーシック 手術

| 手術後の眼のケアについて | 11:11 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
スポンサーサイト
| - | 11:11 | - | - | pookmark |↑PAGE TOP
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://taka19731111.jugem.jp/trackback/1677
トラックバック